Спортивне харчування для підвищення енергетичного потенціалу

Включіть у свій раціон продукти, багаті на складні вуглеводи. Вони забезпечують тривале джерело пального для організму. Віддайте перевагу вівсянці, кіноа та батату. Наприклад, 100 грамів вівсянки містять приблизно 60 грамів вуглеводів, https://popsport.com.ua які...